Beaucoup peuvent se poser la question : peut-on traiter la dépendance au tabac ? Quelles sont les méthodes utilisées dans le traitement? Apprenons à les connaître en détail dans cet article.
La dépendance au tabac est l'un des problèmes les plus courants dont souffrent les gens dans le monde, et l'arrêter est peut-être le plus gros problème auquel sont confrontés les toxicomanes. Dans ce qui suit, nous discuterons des moyens de traiter la dépendance au tabac en détail :
Traitement médical de la dépendance au tabac
Les méthodes suivantes peuvent aider à traiter la dépendance au tabac :
pharmaceutique
Tel que:
1. Varénicline
La varénicline aide à soulager les symptômes du sevrage de la nicotine dans le sang, et à réduire la sensation de plaisir de fumer, en interférant avec les récepteurs nicotiniques du cerveau, car elle est prise environ un mois avant le jour de l'arrêt du tabac à une dose déterminée par le docteur.
2. Bupropion
Le bupropion est un antidépresseur sur ordonnance qui traite la dépendance à la nicotine en réduisant les envies de nicotine et en soulageant les symptômes de sevrage de la nicotine dans le sang en même temps, car il affecte les produits chimiques associés aux envies de nicotine.Utilisez-le une semaine ou deux avant de commencer à arrêter de fumer. .
3. Nortriptyline
La nortriptyline est également un antidépresseur qui aide à réduire les symptômes de sevrage de la nicotine et peut être pris 10 à 28 jours avant d'arrêter de fumer.
4. Clonidine
La clonidine est principalement utilisée pour traiter l'hypertension artérielle, mais elle peut également être utilisée pour traiter la dépendance au tabac, car elle peut être commencée 3 jours avant de commencer à arrêter de fumer ou le même jour.
Thérapies alternatives
Il existe plusieurs thérapies alternatives pour la dépendance au tabac qui n'impliquent pas de médicaments TRN, notamment :
- Hypnose : L'hypnose est une option de traitement pour ceux qui veulent traiter la dépendance à la nicotine, car elle fonctionne grâce à une technique de relaxation profonde pour soulager l'anxiété liée à l'arrêt du tabac.
- Thérapie comportementale : Ce type de thérapie se concentre sur l'acquisition de nouvelles compétences pour rompre avec les habitudes tabagiques.
Traiter la dépendance au tabac de façon naturelle
Il existe plusieurs alternatives naturelles qui peuvent être essayées pour traiter la dépendance au tabac, notamment :
Acupuncture
L'acupuncture est un traitement courant de la dépendance au tabac, et cette technique est appliquée en insérant de fines aiguilles dans différents points de l'oreille pendant 20 minutes, et le professionnel de la santé colle une petite boule sur l'oreille sur laquelle le patient peut appuyer lorsqu'il ressent l'envie. fumer, ce qui stimule les points de l'oreille.Acupuncture.
Millepertuis
Cette plante est principalement utilisée pour traiter la dépression, et elle peut être utile dans le traitement de la dépendance au tabac, mais certaines précautions doivent être prises en compte lors de son utilisation, car elle peut interférer avec l'efficacité de certains médicaments tels que les médicaments contre la dépression, le SIDA. médicaments, pilules contraceptives et autres.
Il devrait être évité par les femmes enceintes et allaitantes et les personnes souffrant de maladies chroniques telles que les maladies rénales, les maladies du foie et les troubles bipolaires.
Ginseng
Le ginseng aide à prévenir la libération de nicotine dans le neurotransmetteur dopamine qui fait partie du processus de dépendance, mais le ginseng n'a pas encore démontré son efficacité dans le traitement de la dépendance au tabac.
Herbe de lobélie
L'herbe lobélie peut aider à combattre les effets du sevrage de la nicotine dans le sang, car on pense que les substances actives qu'elle contient ont le même effet que la nicotine et peuvent également augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau.Cependant, il n'y a pas encore de preuves concluantes. pour prouver l'efficacité de la lobélie dans le traitement de la dépendance au tabac.
De plus, cette plante peut être toxique, en plus de ses multiples effets secondaires, tels que : rythme cardiaque rapide, nausées, diarrhée et mort si elle est prise à fortes doses, et elle ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle, et essoufflement. , paralysie, femmes enceintes et allaitantes.
Conseils pour se débarrasser de la dépendance au tabac
Voici quelques conseils pour vous débarrasser de la dépendance au tabac :
Débarrassez-vous de toutes vos cigarettes et gardez le cendrier hors de votre environnement.
Essayez de changer votre routine matinale, par exemple, prenez votre petit-déjeuner dans un endroit différent pour ne pas vous souvenir de fumer après avoir mangé, et occupez-vous toujours si vous ressentez l'envie de fumer, et vous pouvez occuper votre bouche avec d'autres choses telles que comme du chewing-gum ou des bonbons durs.
Récompensez-vous à la fin de la journée en mangeant un repas préféré ou en regardant un film préféré, et n'hésitez pas à demander de l'aide à votre famille et à vos amis.
Essayez de faire de l'exercice, comme la natation ou le yoga, surtout lorsque vous vous sentez stressé.
Pensez aux choses positives que vous obtenez une fois que vous avez arrêté de fumer, comme les bienfaits pour la santé et le fait d'économiser de l'argent sur les cigarettes dans une tirelire pour acheter des choses de valeur.
N'abandonnez pas si vous abandonnez et recommencez à fumer, et rappelez-vous qu'il existe de nombreux fumeurs qui ont essayé plusieurs fois jusqu'à ce qu'ils réussissent enfin.
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