Découvrez les moyens naturels les plus importants pour augmenter la production de collagène dans votre peau et maintenir une peau jeune dans cet article.
Si vous êtes attaqué par des rides de vieillissement précoce, sachez qu'il y a un déséquilibre dans la production de collagène, et vous devez suivre des méthodes naturelles pour reproduire votre corps pour cette substance très importante pour la peau, car vous pouvez résoudre ce problème sans avoir besoin d'éléments externes. .
Voici les moyens naturels les plus importants pour augmenter la production de collagène dans votre peau et maintenir la jeunesse et la pureté de la peau le plus longtemps possible.
Qu'est-ce que le collagène?
Le collagène est une protéine présente dans notre corps à un rythme élevé, et il est responsable de plusieurs fonctions en général dans le corps humain, y compris le changement et la réparation des tissus et la croissance des os et du cartilage.
Quant au collagène cutané, il est responsable de la beauté et de la fraîcheur de la peau, en la montrant avec une apparence jeune et en retardant l'apparition des rides.
Malheureusement, avec l'âge, la production de collagène par le corps diminue, de sorte que les rides apparaissent, la peau terne, les taches brunes apparaissent et la peau s'affaisse de manière ennuyeuse.
Moyens naturels pour augmenter le collagène dans la peau
Afin de ne pas faire face au problème de l'apparition des premiers signes de rides sur la peau, assurez-vous de manger les aliments suivants qui augmentent naturellement la production de protéines de collagène:
1- Coriandre
La coriandre contient de la vitamine C, qui est très importante pour rafraîchir la peau avec du collagène car c'est un antioxydant qui ralentit les signes des rides et du vieillissement chez la femme.
Il contient également de l'acide linolénique, riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le sang et favorisent ainsi une peau saine.
2- Avocat
L'avocat est très utile pour resserrer le relâchement cutané et l'hydrater en profondeur, car il est riche en acides gras bénéfiques pour le système immunitaire.
3- Légumes
Manger des légumes augmente la production de collagène dans la peau.
L'ajout de légumes feuillus tels que les épinards et le chou frisé à votre alimentation chaque jour augmente les niveaux de collagène, car ils contiennent un antioxydant appelé (lutéine) qui produit du collagène dans le corps.
4- Graines de lin
Les graines de lin sont une source majeure d'acides gras oméga-3 sains, car les cellules de la peau sont entourées d'une couche grasse composée de ces graisses et d'autres.
Par conséquent, plus l'apport en oméga-3 est important, plus cette couche est forte, car l'augmentation de ces graisses dans les cellules de la peau conduit à prévenir l'apparition des rides.
Par conséquent, nous vous recommandons de manger une cuillère à soupe de graines de lin chaque jour pour augmenter la production de collagène.
5- haricots
Contient de l'acide hyaluronique, qui aide à absorber les fluides et à maintenir la souplesse des tissus et donc la visibilité du teint.
Mangez au moins deux cuillères à soupe de fèves par jour.
Vous pouvez également manger du beurre de cacahuète dans le même but.
6- ail
Je ne suis pas du tout fan de l'ail, mais lorsqu'il s'agit de stimuler le collagène de la peau, l'ail est le meilleur.
Il est riche en soufre et en acides naturels qui traitent les dommages cutanés et stimulent les protéines de collagène de la peau.
Ajoutez de l'ail à votre salade quotidienne et profitez de ses merveilleux bienfaits pour la santé.
7- Produits de soja
Le lait de soja et le fromage de soja sont des produits qui contiennent le composé de ginseng (génistéine), qui aide à empêcher les enzymes d'endommager la surface de la peau au fil du temps.
En effet, le ginseng est connu pour son rôle efficace dans la protection de la peau contre les rayons UV des rayons du soleil.
Vous pouvez en voir plus sur notre site Web " Le Docteur " et effectuer une recherche par type de sujet dans le champ de recherche.
Naviguer aussi :
Vous pouvez également communiquer et vous renseigner avec nous .
Commentaires
Enregistrer un commentaire