Aimez-vous parfois manger à la main et évitez d'utiliser une fourchette ou une cuillère? Certains estiment que le plaisir de manger est plus grand en mangeant avec la main, est-ce vrai?
Manger de la nourriture avec la main augmente son plaisir
Les résultats d'une nouvelle étude scientifique ont révélé que manger des aliments à la main augmente vraiment son plaisir, et la raison en est due aux récepteurs dans le cerveau qui fonctionnent lorsque vous touchez les aliments avec la main.
Cela signifie que le simple fait de tenir la nourriture à la main enverrait ces messages au cerveau et augmenterait ainsi la sensation de plaisir.
De plus, les chercheurs, basés sur l'étude de l'Université Stevens de New York, ont noté que manger avec la main augmenterait la quantité de nourriture que vous mangez!
Les chercheurs ont noté que ces résultats étaient particulièrement visibles chez les personnes qui suivent un régime ou un régime spécifique.
Les chercheurs ont pu atteindre ces résultats en ciblant un groupe de participants pendant une période spécifique et en suivant leurs habitudes alimentaires.
Conseils pour une alimentation saine
À leur tour, les chercheurs ont recommandé la nécessité de suivre une alimentation saine, en suivant les conseils suivants:
Mangez cinq portions de fruits et légumes par jour
Mangez 30 grammes de fibres alimentaires par jour
Concentrez-vous sur la consommation de légumineuses
Choisissez des huiles non hydrogénées
Boire 8 verres d'eau par jour
Mangez moins de 6 grammes de sel.
#Santé_psychologique.
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