Nous avons toujours entendu parler des avantages du café brun arabe, mais quels sont les avantages du café vert? Est-ce similaire aux bienfaits reconnus du café?
Les bienfaits du café vert pour votre santé!
Il existe de nombreux avantages et avantages du café vert, car il diffère du café habituel connu, voici des détails suffisants comme suit.
La différence entre le café vert et le café ordinaire
Le café vert est principalement constitué de grains de café qui n'ont pas été torréfiés et brunis, et ce qui distingue le café vert de la structure, c'est qu'il contient une substance chlorogénique, qui est affectée par la chaleur et se réduit en café torréfié.
Des recherches récentes ont prouvé que la présence de ce produit chimique acide est ce qui confère au café vert ses propriétés et ses qualités bénéfiques pour la santé.
Il a été constaté que le chlorogène a des propriétés positives pour la santé, favorise la santé cardiovasculaire et aide à favoriser la combustion des graisses dans le corps et à réguler la glycémie.
Avantages du café vert
Le café vert présente de nombreux avantages pour la santé, notamment:
1- Le café vert aide à perdre du poids
Le café vert est devenu populaire en ce qui concerne la combustion des graisses et la perte de poids, surtout après ce que le célèbre Dr "Oz" a lancé son régime qui contient essentiellement:
La science moderne a prouvé que le café vert joue un rôle important dans la suppression de l'appétit et la réduction de la faim.
Il a été constaté que l'acide chlorogénique contenu dans le café vert (qui agit comme un antioxydant) et la caféine ont ensemble un rôle dans l'accélération et l'accélération des processus de métabolisme et du métabolisme et la combustion des graisses dans le corps.
2- Café vert et régulation de la pression artérielle
Il a été démontré que l'acide chlorogénique possède de puissantes propriétés antioxydantes qui:
Combat les radicaux libres et protège les cellules.
Il protège particulièrement les artères et les vaisseaux sanguins.
Il a un grand rôle dans la régulation des niveaux de pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension.
3- Café vert et diabète
Il a été constaté que l'acide chlorogénique joue un rôle important dans la régulation et la réduction de la glycémie, car il contribue en fait à réduire la glycémie et l'insuline, en raison de son effet anti-transport sur le transport du glucose dans le sang.
Y a-t-il des inconvénients et des effets secondaires du café vert?
Bien sûr, le café vert - comme tout autre type de café - contient de bonnes quantités de caféine, et donc en consommer en quantités excessives peut provoquer des effets secondaires, qui se résument comme suit:
Agitation, irritabilité et vigilance accrue.
ostéoporose.
Troubles de l'estomac.
Nausées et diarrhée.
Mal de crâne.
Et de grandes quantités de café vert peuvent être interdites pour certains groupes ou doivent s'en méfier en raison de leurs risques et effets secondaires!
Les catégories ne peuvent pas consommer de café
Il est préférable que les groupes suivants évitent le café en général, quelle que soit sa source:
Femmes enceintes: des quantités élevées de caféine peuvent provoquer une fausse couche ou un travail prématuré!
Femmes qui allaitent: la caféine peut inhiber la production de lait, l'affecter et entraîner une irritation chez le nourrisson, car la caféine passe dans le lait maternel jusqu'au nouveau-né.
Syndrome du côlon irritable: le café peut irriter le SCI, provoquant des ballonnements et des gaz.
Diarrhée: une consommation excessive de café en grande quantité entraîne une diarrhée, une diurèse accrue et la perte de nombreux minéraux.
Pour ceux qui souffrent de troubles mentaux: le café peut aggraver la condition en augmentant l'anxiété, le stress et la dépression.
Problèmes de coagulation sanguine: des recherches ont montré qu'il pouvait jouer un rôle dans l'augmentation des troubles hémorragiques et des caillots sanguins.
Ostéoporose: affecte les taux de calcium dans le sang, l'excrétion osseuse et le débit urinaire.
Déshydratation: elle entraîne une perte de liquides et de minéraux dans l'urine, car elle est considérée comme un diurétique.
Diabète et pression: vous devez vous méfier des grandes quantités de café, car malgré ses avantages pour les personnes atteintes, la grande quantité de caféine peut avoir un effet négatif sur ces cas.
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