Avez-vous déjà entendu parler de la soupe brûlant les graisses? Que savez-vous du sujet et quels sont ses avantages? Et la méthode de préparation? Voici les détails.
Comment préparer une soupe brûle les graisses et ses bienfaits
En général, la soupe est un bon moyen de perdre du poids et de brûler les graisses, car elle fournit au corps diverses vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme.
La clé ici pour utiliser la soupe pour brûler les graisses est de la préparer à la maison en utilisant différents légumes et fruits.
Comment préparer une soupe brûle les graisses
Dans cet article, nous vous proposons un moyen de préparer l'une des soupes brûlantes, qui est très populaire sur divers sites Internet, à savoir la soupe aux choux.
Cette soupe contient 90 calories et prend 20 minutes à préparer et 25 minutes à cuire.
Ingrédients de la soupe
Vous avez besoin des ingrédients suivants pour préparer la soupe:
5 carottes tranchées
3 oignons, hachés
453 grammes de tomates pelées
Un gros morceau de chou haché
28 grammes de poudre de soupe à l'oignon
425 grammes de haricots verts
1,8 litre de jus de tomate
Deux morceaux de poivron vert, hachés
10 grains de salaire
414 ml de bouillon de volaille.
Mode d'action
Après avoir préparé les ingrédients suivants, il est temps de préparer:
Mettez les carottes, les oignons, les tomates, le chou, les haricots verts, les poivrons et le salaire dans un grand bol.
Ajouter la poudre de soupe à l'oignon, le jus de tomate, le bouillon de poulet et suffisamment d'eau pour couvrir tous les ingrédients.
Cuire à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Le reste de cette soupe grasse peut se conserver au réfrigérateur jusqu'à plusieurs jours, environ.
La valeur nutritionnelle de la soupe
Voici la valeur nutritionnelle d'une portion de cette soupe:
Calories 90
Matières grasses 0,5 gr
Sodium 483 mg
Potassium 769 mg
Glucides 20,7 g
Fibres alimentaires 5,5 grammes
Protéine 4 gr
Sucre 12 gr
Vitamine A 4989 UI
Vitamine C 77 mg
Calcium 100 mg
Fer 2 mg
Niacine 3 mg
Magnésium 41 mg
Folate 87 mcg
Cette recette est utilisée par certains hôpitaux pour les personnes en surpoids et obèses dans le but de réduire leur poids et de brûler les graisses.
Soupe brûlant les graisses: est-ce efficace?
Beaucoup de gens suivent le régime de la soupe aux choux afin de perdre du poids, et on pense que suivre ce régime pendant 7 jours peut aider à perdre environ 4,5 kilogrammes.
Cette soupe peut aider à perdre du poids en raison du manque de calories, mais suivre ce régime hypocalorique ne vous aidera pas à perdre du poids pendant longtemps, vous reviendrez donc rapidement à votre régime alimentaire normal et prendrez du poids.
Il n'est pas recommandé de suivre ce régime plus d'une semaine à la fois, car il est très faible en calories et il ne fournit pas à l'organisme tous les nutriments nécessaires.
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