Les aliments les plus importants pour stimuler le désir sexuel

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Connaissez-vous l'existence d'aliments qui renforcent le désir sexuel entre conjoints en particulier? Faites-nous savoir ces aliments dans le prochain article.

Les aliments les plus importants pour stimuler le désir sexuel

Certains couples souffrent d'une diminution du désir sexuel, et tandis que certains peuvent recourir à de nombreuses méthodes pour restaurer le désir sexuel, la solution peut être dans un régime simple, sans complications.

Comment la nutrition affecte-t-elle le désir sexuel?

Les nutriments qui pénètrent dans le corps ont un grand effet sur le désir sexuel.

1- Les graisses affectent les neurotransmetteurs

Assurez-vous d'augmenter la consommation d'acides gras présents dans les aliments tels que: les oméga-3 et l'huile de poisson, les œufs, les noix, les céréales et les graines de lin. Ces graisses bénéfiques renforcent l'action des neurotransmetteurs.

2- L'alcaline réduit l'inflammation qui réduit le désir sexuel

En général, les alcalins réduisent les risques d'exposition aux infections dans le corps, en particulier celles qui peuvent affecter négativement le désir sexuel, comme cela se produit dans les conditions suivantes: arthrite, obésité, déséquilibre hormonal, diabète, maladie cardiaque.

L'alcaline se trouve particulièrement dans les légumes à feuilles vert foncé.

3- Les minéraux aident à renforcer la circulation sanguine

Obtenez suffisamment de minéraux qui favorisent une circulation sanguine saine dans les organes du corps, y compris les organes reproducteurs, en:

Mangez plus de vitamine C.

Mangez des légumes à feuilles vertes comme le brocoli et le chou frisé.

Mangez beaucoup d'aliments riches en zinc, tels que les graines de citrouille, la viande rouge, les pois chiches et les épinards.

Le zinc est particulièrement important pour la santé du sperme et pour stimuler la fertilité masculine, et le chocolat noir contient du zinc en excellente quantité!

4- La vitamine B réduit le stress et améliore le désir sexuel

Manger de grandes quantités d'aliments riches en vitamines de la famille B contribue à améliorer l'humeur et à stimuler le désir sexuel. Par conséquent, les éléments suivants sont recommandés:

Mangez des aliments riches en vitamines B, tels que: la volaille, le pain, les grains entiers et les œufs.

Prenez un supplément de vitamines du complexe B.

Obtenir suffisamment de vitamines B aide:

Réduire votre niveau de stress.

Réduire la dépression et le manque d'activité.

Promouvoir la santé de la glande surrénale, qui est responsable de la production de nombreuses hormones importantes.

5- La vitamine D stimule la sécrétion d'hormones importantes

En général, la vitamine D contribue à améliorer la santé du système immunitaire, maintient la tension artérielle et le cholestérol stables et joue un rôle majeur dans l'amélioration du désir sexuel.

Une carence en vitamine D peut faire en sorte que certaines hormones sexuelles importantes ne soient pas produites en quantités suffisantes (œstrogènes chez la femme et testostérone chez l'homme), ce qui affecte négativement le désir sexuel et les performances entre conjoints.

Par conséquent, il est recommandé de prendre des suppléments de vitamine D quotidiennement entre les mois d'octobre et d'avril en général, et pour les personnes qui ne passent pas beaucoup de temps à l'extérieur, il est recommandé de prendre des suppléments de vitamine D tout au long de l'année.

6- Les antioxydants protègent le sperme

Il a été constaté que certains types d'antioxydants agissent pour protéger le sperme et les testicules de tout effet nocif pouvant être causé par certains facteurs externes tels que l'intoxication au mercure.

Une liste d'aliments qui améliorent le désir sexuel

Voici un groupe d'aliments qui aident à améliorer et à renforcer le désir sexuel:

1- Avocat

En effet, l'avocat contient:

L'acide folique, qui aide au métabolisme des protéines et à la production d'énergie.

Vitamine B6, qui augmente la production d'hormones mâles.

Potassium, qui régule la fonction thyroïdienne d'une femme.

2- Pollen d'abeille

Le pollen stimule le désir sexuel, augmente la durée des rapports sexuels et renforce la confiance en soi chez les deux sexes, améliore la santé du système immunitaire et augmente le nombre de spermatozoïdes.

3- Céleri

Plusieurs études ont montré que le céleri a la capacité d'augmenter les niveaux de phéromones dans la sueur d'un homme, ce qui le rend plus attrayant pour les femmes.

4- ail

L'ail contient de l'allicine, qui augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, il est donc recommandé de manger de l'ail pendant un mois complet afin de ressentir la différence et le résultat réel.

5- Patates douces

Les patates douces sont une excellente source de potassium, ce qui est important pour contrôler l'hypertension artérielle, ce qui augmente les risques de développer une dysfonction érectile.

Les patates douces sont également riches en bêta-caroténoïdes, qui fournissent de grandes quantités de vitamine A à l'organisme et favorisent ainsi la fertilité.

6- Chocolat noir

En plus de sa capacité à améliorer la circulation sanguine, le chocolat noir favorise également la production des hormones dopamine et sérotonine qui réduisent le stress et augmentent la relaxation.

7- Huîtres

Les huîtres stimulent la libido, principalement parce qu'elles contiennent du zinc, des minéraux, des acides aminés et des vitamines B.

8- Pastèque

Il contient des ingrédients naturels qui agissent comme le Viagra et aident à détendre les vaisseaux sanguins dans la région génitale.

9- Gingembre

Le gingembre est connu pour ses bienfaits dans l'amélioration du désir sexuel, en raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine et le flux sanguin dans les organes du corps, y compris les organes génitaux.

10- Figue

Les figues ont des propriétés de promotion de la santé reproductive et favorisent la production de phéromones.

11- Piment

En général, les piments augmentent la vitesse du métabolisme, améliorent la circulation sanguine, augmentent le rinçage des lèvres et sécrètent des hormones du bonheur, et il est préférable de manger des piments forts avec du chocolat noir pour obtenir les meilleurs résultats!

Il est préférable d'éviter les aliments suivants: menthe, fromage, sucre, alcool et caféine.