Le manque de sommeil vous rend plus en colère

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Si vous vous sentez souvent en colère, nous vous recommandons de vérifier vos heures de sommeil. Découvrez pourquoi maintenant.

Le manque de sommeil vous rend plus en colère

Les résultats d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Iowa State University et publiés dans le Journal of Experimental Psychology ont révélé que perdre deux heures de sommeil par jour peut vous mettre plus en colère.

De plus, les chercheurs en charge de l'étude ont indiqué que le manque de sommeil affecterait votre stress, vos sentiments de tristesse et votre enthousiasme de manière inverse.

Les chercheurs ont pu atteindre ces résultats en ciblant un certain nombre de participants qui ont été divisés en deux groupes comme suit:

Premier groupe: maintenir leur routine de sommeil, c'est-à-dire sept heures de sommeil.

Groupe B: Ils dormaient moins de deux à quatre heures par nuit.

Après cela, les abonnés se sont vu poser un certain nombre de questions, et ils ont été placés dans diverses situations comme entendre des bruits dérangeants, dans le but de découvrir leur façon de traiter les choses.

Les chercheurs ont constaté que les sentiments de colère sur ces questions étaient plus élevés chez les participants du groupe placebo, c'est-à-dire ceux qui dormaient moins.

Les chercheurs ont rapporté que le nombre d'heures de sommeil pour une personne normale devrait être compris entre 6 et 8 heures environ.

Et il a souligné la nécessité de se surveiller en cas de réduction d'heures, afin de modifier et corriger cela.