Quelles sont les causes des douleurs articulaires pendant la nuit? Peut-il être évité? Et quand devrais-je voir un médecin? Découvrez la réponse après avoir lu cet article.
Les causes des douleurs articulaires pendant le sommeil sont nombreuses et nous en apprendrons plus à leur sujet dans cet article:
Causes des douleurs articulaires pendant le sommeil
Les causes des douleurs articulaires sont nombreuses, mais elles peuvent s'aggraver la nuit pour plusieurs raisons, notamment:
Dormir d'un côté toute la nuit entraîne une raideur articulaire et une douleur accrue.
Diminution de la production de l'hormone cortisol, qui est responsable de la prévention de l'inflammation la nuit.
Quant aux raisons qui entraînent des douleurs articulaires, en particulier la nuit, elles sont nombreuses, notamment:
1. Douleur au genou
L'articulation du genou est l'une des articulations les plus importantes du corps; En effet, le poids du corps en dépend, il est donc plus sujet à l'érosion et entraîne des douleurs articulaires, en particulier la nuit.
Mais la douleur au genou ne doit pas être liée à l'articulation, car plusieurs raisons peuvent y conduire.
2. Inflammation de la muqueuse articulaire
L'inflammation de la muqueuse de l'articulation se produit dans certains cas lorsque l'articulation est exposée à la plaie, ce qui conduit à cette douleur, et il convient de noter que cette plaie ne provoque pas nécessairement de rougeur ou de température élevée, c'est-à-dire qu'une douleur articulaire peut être le seul symptôme.
Des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, peuvent être pris en plus d'utiliser des compresses d'eau froide.
3. Goutte
La goutte affecte grandement les articulations, car elle conduit à une inflammation, et une température élevée de la peau qui recouvre l'articulation avec une douleur indique la goutte.
En plus de la présence de plusieurs accès de douleur, et il convient de noter que si la douleur a commencé par l'articulation du gros orteil, c'est une indication de la présence de goutte, mais si elle a commencé dans l'articulation du genou, c'est une preuve de la présence de pseudogout.
4. Polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est l'un des types d'arthrite qui affecte le plus souvent les articulations des poignets, des mains et des pieds, et la douleur est représentée par des crises qui apparaissent et disparaissent avec une longue période entre chaque épisode de douleur.
5. Arthrite psoriasique
Le rhumatisme psoriasique affecte 20% des personnes atteintes de psoriasis, et c'est l'une des causes des douleurs articulaires pendant le sommeil, ce qui provoque une raideur chez elles et rend les mouvements plus difficiles.
6. La position de sommeil
La position de sommeil affecte la douleur qui peut vous affecter, il est donc préférable de déterminer le côté qui vous fait le plus mal et de dormir de l'autre côté ou sur le dos, et un oreiller peut être utilisé entre les genoux.
7. Bursite
Une bourse est un sac rempli de liquide qui sépare les articulations pour éviter les frottements, des douleurs articulaires peuvent survenir pendant le sommeil si ce kyste est enflammé et s'accompagne d'un certain nombre d'autres symptômes, notamment les suivants:
Douleur dans les articulations du bassin et de la cuisse.
La douleur augmente en position debout après une longue période assise.
Augmentation de la douleur pelvienne pendant le sommeil.
8. Grossesse
La grossesse exerce une pression sur le bassin et la colonne vertébrale, en particulier dans le dernier tiers de celui-ci, ce qui provoque des douleurs articulaires, en particulier pendant le sommeil.
Vous pouvez utiliser des oreillers, en particulier des oreillers destinés à la femme enceinte, et le côté le plus douloureux et le sommeil doivent être déterminés de l'autre côté.
Conseils pour éviter les douleurs articulaires pendant le sommeil
Il existe quelques conseils que vous pouvez suivre pendant la journée pour réduire la douleur la nuit, notamment les suivants:
Évitez de transporter des objets lourds.
Étirer le corps, surtout avant ou après une séance d'entraînement.
Porter des chaussures appropriées.
Reposez-vous autant que possible pendant la journée.
Limiter les heures de sommeil, éloigner les appareils électroniques et éteindre les lumières.
Minimisez votre consommation d'alcool, car le boire peut vous réveiller après deux heures de sommeil.
Faire des exercices légers comme la marche.
Quand voir un médecin?
Après avoir identifié les causes les plus importantes de douleurs articulaires pendant le sommeil, il convient de noter les cas dans lesquels vous devez immédiatement consulter un médecin, notamment:
Perte de poids inattendue.
Haute chaleur.
Transpiration la nuit.
Une histoire de cancer.
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