Nous avons beaucoup entendu parler des avantages de se baigner dans l'eau froide ou chaude, mais y a-t-il des avantages à la fois aux douches à eau chaude et froide?
Les spécialistes ont révélé que l'utilisation d'eau froide et chaude sous la douche aurait un effet positif sur la santé humaine.
Comme cette technique dépend d'une douche chaude pendant 3-4 minutes avant d'utiliser de l'eau froide pendant une minute, puis répétez-la encore et encore pendant une période d'environ 20 minutes.
Rester sous l'eau chaude pendant quelques minutes dilate les vaisseaux sanguins de la peau et des muscles, améliorant ainsi la circulation du sang riche en oxygène, et le remplacement de l'eau chaude par du froid pendant une minute seulement contribue à la contraction immédiate des vaisseaux sanguins eux-mêmes et donc réduit le flux sanguin vers les zones.
Dans les 20 minutes suivant l'utilisation de cette méthode de bain, un soi-disant mécanisme de pompage se produit dans le corps humain, et à travers lui, une grande quantité d'eau riche en oxygène atteint la peau et les muscles et une petite quantité de celle chargée en dioxyde de carbone s'écoule. en dehors.
Les chercheurs ont découvert que ce mécanisme présente de nombreux avantages pour le corps humain, dont les plus importants sont:
Débarrassez-vous des douleurs musculaires causées par l'exercice.
Réduire les jours d'absence maladie d'environ 30% en renforçant le système immunitaire.
Maintient la jeunesse de la peau.
Vous fournit de l'énergie.
Il réduit le risque de problèmes psychologiques et améliore l'humeur.
Combattez la dépression.
Améliorez votre glycémie.
Les chercheurs ont souligné que de nombreuses études scientifiques ont tenté d'étudier l'effet de cette méthode de baignade sur la santé humaine, mais qu'il est nécessaire de faire plus de recherche sur le sujet et de s'assurer qu'il n'y a pas de risques pour la santé qui y sont associés.
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