Le massage de fertilité est-il la solution ultime aux problèmes de reproduction? Découvrez comment fonctionne le massage de fertilité et son efficacité dans cet article.
Ici, nous allons apprendre à faire un massage de fertilité:
Comment faire un massage de fertilité
Le massage de fertilité à des fins de grossesse peut inclure le massage des tissus profonds de l'abdomen afin d'augmenter la circulation sanguine qui améliore la fertilité et le massage des points de pression spécifiques autour des pieds, en particulier dans les chevilles, qui correspondent à l'utérus, aux ovaires et organes.
Des techniques de relaxation régulières similaires à celles utilisées dans les massages réguliers, telles que: le massage des épaules et du cou, peuvent également être intégrées au massage de fertilité.
Voici trois techniques que vous pouvez essayer par vous-même à la maison pour obtenir un massage de fertilité:
Massage des cuisses
Voici les étapes pour masser la zone autour des cuisses pour augmenter la fertilité:
1. Asseyez-vous et tenez doucement les muscles de l'intérieur de la cuisse de l'arrière vers l'avant.
2. Essayez de rester ainsi aussi longtemps que vous le pouvez avec chaque main en alternance.
Le massage des cuisses permet d'améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux et le bas de l'abdomen.
Massage abdominal
Le massage abdominal est l'un des exercices couramment utilisés que vous pouvez faire facilement à la maison, et voici les étapes:
1. Allongez-vous sur le dos et pliez légèrement les genoux, vous pouvez vous soutenir avec un oreiller moelleux.
2. Essayez d'atteindre la taille gauche de votre corps avec votre main droite, tirez lentement votre main à travers la partie médiane de l'abdomen.
3. étirez votre main gauche vers la taille droite, puis tirez lentement votre main à travers la partie médiane de l'abdomen.
4. Répétez cette opération neuf fois de chaque côté, en vous rappelant de garder votre respiration normale pendant l'exercice.
5- Mettez les deux mains sur les hanches et en exerçant une pression, déplacez-les vers le centre de l'abdomen et essayez d'étirer les côtés autant que vous le pouvez.
6. Appliquez une pression sur la ligne médiane où se trouve le nombril et déplacez votre paume vers l'os pubien, puis ramenez votre main vers le nombril.
7. Répétez le massage, vous pouvez utiliser de l'huile de ricin tout en massant l'abdomen.
Massage de la hanche
Voici les étapes d'un massage de la hanche pour stimuler la fertilité:
1- Allongez-vous sur le dos et placez les paumes de vos mains là où la partie inférieure du corps, la hanche, rencontre vos jambes.Vous pourrez peut-être sentir le pouls appelé pouls de la cuisse.
2. Appliquez une légère pression avec le majeur et l'index, jusqu'à ce que la sensation de pouls soit plus forte pendant un quart d'heure.
Dans quelle mesure le massage de fertilité a réussi à résoudre les problèmes de reproduction
Chez les personnes ayant des problèmes de reproduction, le stress psychologique peut affecter la qualité du sperme, la qualité et la quantité d'ovules, le processus d'ovulation, le flux sanguin dans l'utérus et les mécanismes nécessaires pour concevoir un fœtus.
Par conséquent, de nombreuses études indiquent que le massage réduit le stress psychologique, y compris des preuves scientifiques qui montrent que le massage à pression modérée réduit les hormones de stress, telles que l'hormone cortisol, et augmente l'intensité nerveuse.
Une étude a révélé qu'un massage de relaxation profonde de 30 minutes avec un dispositif de vibration avant de transférer l'embryon dans l'utérus améliorait l'implantation de l'embryon, et les chercheurs ont émis l'hypothèse que cela était dû à une réduction du stress, ce qui réduisait les contractions utérines et améliorait le flux sanguin dans le région abdominale.
Mais des preuves sont encore nécessaires pour démontrer comment un massage efficace peut réduire le stress lié à l'infertilité et pour identifier les personnes pour qui le massage de réduction du stress peut être bénéfique.
La thérapie de massage de fertilité peut seulement être capable de traiter les effets du stress, pas d'autres causes d'infertilité, telles que: problèmes de stress oxydatif, SOPK ou insuffisance ovarienne primaire.
Dans quelle mesure un massage de fertilité est-il sûr?
Le massage d'autofertilité est totalement sûr. Il aide à réduire votre niveau de stress et vous permet de vous détendre, ainsi que de vous concentrer sur la fertilité, mais ne continuez pas ce traitement et parlez immédiatement à votre médecin si vous ressentez une douleur excessive.
Effectuez ces massages aux moments appropriés, et ils ne doivent pas être essayés pendant la période menstruelle car cela peut interférer avec le processus naturel du corps, et il convient de noter que le massage de fertilité peut augmenter le risque de fausse couche si vous êtes enceinte, alors assurez-vous ne pas tomber enceinte avant de l'essayer.
Vous pouvez en voir plus sur notre site Web " Le Docteur " et effectuer une recherche par type de sujet dans le champ de recherche.
Naviguer aussi :
Vous pouvez également communiquer et vous renseigner avec nous.
Commentaires
Enregistrer un commentaire