Avez-vous déjà pensé qu'un manque de cuivre dans votre corps pouvait causer des signes? Qu'est-ce que le cuivre et son importance dans votre corps et votre santé? Voici maintenant les informations les plus importantes.
Signes d'un manque de cuivre que vous avez
Le cuivre est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans le corps humain, de sorte que ses faibles niveaux peuvent nuire à votre santé, alors quels sont les signes les plus importants d'une carence en cuivre?
Signes de carence en cuivre dans le corps
Voici les signes les plus importants de carence en cuivre qui apparaissent dans le corps et qui peuvent vous aider en début de traitement:
1. Faiblesse et fatigue
Le cuivre aide à absorber le fer dans le corps, et donc ses faibles niveaux affectent la quantité de fer absorbée, ce qui augmente le risque d'anémie et vous fait vous sentir fatigué et faible.
En plus de cela, le cuivre produit la principale source d'énergie dans le corps, donc une carence dans ses niveaux affecte également votre énergie.
2. Os fragiles
Le cuivre joue un rôle majeur dans la promotion de la santé des os, et donc de faibles niveaux de cuivre peuvent augmenter le risque d'ostéoporose.
3. Difficulté à marcher
Les personnes qui souffrent d'une carence en niveaux de cuivre remarquent des difficultés à marcher, car diverses enzymes dans le corps utilisent le cuivre afin de maintenir une bonne santé de la moelle épinière, de sorte que le manque de niveaux de cuivre affecte le travail de ces enzymes, causant des problèmes dans le processus. de la marche.
4. Pâleur du teint
On sait que la couleur de la peau est déterminée en fonction du pigment de mélanine présent dans le corps, et la chose étrange est que le cuivre est utilisé pour produire de la mélanine dans le corps, donc ses faibles niveaux signifient une diminution de la mélanine et de la pâleur du corps. peau.
5. Problèmes de vision
La perte de vision est l'un des signes les plus dangereux de carence grave en cuivre, car le cuivre est utilisé par des enzymes qui aident à maintenir le bon fonctionnement du système nerveux, et sa diminution de ses niveaux peut entraîner des problèmes dans le système nerveux, y compris une perte de vision.
6. Infection continue par la maladie
Si vous souffrez d'une maladie persistante et récurrente, nous vous recommandons de vérifier vos niveaux de cuivre, car ils peuvent être un signe de carence en cuivre dans le corps, car le cuivre joue un rôle important dans la promotion de la santé du système immunitaire, et si son le niveau diminue, votre corps devient plus vulnérable aux maladies.
7. Problèmes de mémoire
Si vous avez de faibles niveaux de cuivre, vous pouvez être plus sujet aux problèmes de mémoire que les autres, car le cuivre joue un rôle important dans les processus et le développement du cerveau.
8. Sensibilité au froid
Êtes-vous plus sensible au froid que les autres? Le cuivre et d'autres minéraux tels que le zinc aident à maintenir la glande thyroïde dans le corps, régulant ainsi un métabolisme sain et la production de chaleur.
De faibles niveaux de cuivre peuvent contribuer à une sensation encore plus froide.
9. Cheveux gris précoces
Comme mentionné précédemment, le cuivre stimule la production de mélanine, et donc sa carence peut entraîner un grisonnement prématuré de vos cheveux.
Sources de cuivre
Après avoir mentionné les signes les plus importants de carence en cuivre dont certaines personnes peuvent souffrir, il est maintenant nécessaire de mentionner les sources naturelles par lesquelles nous pouvons obtenir du cuivre, qui comprennent les suivantes:
Le foie.
fruits de mer.
Chocolat noir.
Avoine.
Graines de sésame.
Champignons.
Amandes.
Augmentation des niveaux de cuivre
Malgré l'importance du cuivre minéral pour le corps humain, mais il est important de ne pas augmenter ses niveaux, vous en avez besoin de petites doses quotidiennement, manger beaucoup de cuivre provoquera un empoisonnement au cuivre, qui est associé aux symptômes suivants:
Des nausées et des vomissements peuvent parfois être mélangés à du sang.
la diarrhée.
mal à l'estomac.
Changement de la couleur des selles en sombre.
un mal de tête.
difficultés respiratoires.
Rythme cardiaque irrégulier.
Réduction de la pression artérielle.
Entrer dans le coma.
Dommages au foie et aux reins.
L'importance du cuivre
Le cuivre a de nombreuses fonctions dans le corps humain, dont les plus importantes sont:
Il aide à maintenir un métabolisme sain dans le corps.
Favorise la santé des os et les renforce.
Contribue à assurer le bon et sain fonctionnement du système nerveux dans l'organisme.
Il convient également de noter que le nombre de personnes présentant une carence en cuivre a augmenté récemment, ce qui peut poser un risque pour la santé.
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