Le pamplemousse est l'un des fruits qui possède certaines propriétés médicinales. Quels sont les avantages et les inconvénients du pamplemousse? Suivez l'article pour le découvrir.
Le pamplemousse est un type d'agrumes tropicaux, caractérisé par son goût aigre-doux, et c'est l'un des fruits riches en bienfaits pour la santé car il contient un groupe de minéraux antioxydants et de fibres.
Faites-nous savoir ce qui se passe sur les avantages du pamplemousse et des informations importantes à ce sujet:
Avantages du pamplemousse
Le pamplemousse est une riche source de vitamine C et de sels de potassium et présente de nombreux avantages, notamment:
Contribue à la perte de poids
Le contenu calorique du pamplemousse est très faible et, en retour, il est riche en minéraux et en vitamines, car Vbtali est utilisé dans les régimes diététiques, il aide à perdre du poids et à se débarrasser de l'excès de graisses chez les personnes obèses.
Mais vous devez être équilibré en suivant des régimes alimentaires, en évitant une dépendance totale au pamplemousse pendant la journée et en négligeant les autres aliments de base. Une consommation excessive de pamplemousse avec une obsession de perte de poids peut entraîner des problèmes digestifs, tels que la diarrhée.
Renforce le système immunitaire
Le pamplemousse aide à renforcer le système immunitaire et la résistance des cellules aux virus et aux bactéries en raison de son abondance en vitamine C et en antioxydants.
Selon une étude, le pamplemousse contient de la vitamine A peut également aider à protéger les cellules contre les infections et les infections pathogènes.
Le pamplemousse contient également de petites quantités de vitamine B, de zinc, de cuivre et de fer qui soutiendront le système immunitaire et maintiendront l'intégrité de la peau, qui est la première ligne de défense contre les microbes.
Il régule la glycémie
L'un des avantages du pamplemousse est que sa consommation aide à réguler le niveau d'insuline dans le corps et à réduire le risque de résistance à l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée, il est donc bon pour les diabétiques, mais en quantités limitées.
Favorise la santé cardiaque
Manger régulièrement du pamplemousse peut aider à protéger le muscle cardiaque en réduisant les facteurs de risque qui entraînent des dommages. Le pamplemousse aide à contrôler l'hypertension artérielle et le cholestérol.
Soulage l'asthme
Le pamplemousse est bon pour les personnes asthmatiques, car il améliore la fonction pulmonaire et réduit la gravité des symptômes de l'asthme.
Contribue à abaisser le cholestérol et les triglycérides
Il a été constaté que la consommation quotidienne de pamplemousse pendant 16 semaines affecte positivement la réduction du mauvais cholestérol et des triglycérides, ainsi que l'augmentation du bon cholestérol.
Élimine les poux de tête
L'un des avantages étonnants du pamplemousse est que l'utilisation d'un shampooing contenant de l'extrait de pamplemousse aide à se débarrasser des poux de tête, en l'appliquant sur les cheveux pendant 10 à 20 minutes et en le réutilisant après 10 jours, cela aide à éliminer les œufs restants.
Dommages au pamplemousse
Les avantages du pamplemousse sont sans aucun doute s'il est consommé en quantités modérées et sûres, mais lorsqu'il est consommé en excès pendant de longues périodes, il peut entraîner les dommages suivants:
Le risque de dégradation des tissus corporels augmente
Manger beaucoup de pamplemousse peut entraîner une érosion des tissus, en particulier les tissus du système digestif, qui y sont les plus exposés, ce qui provoque des douleurs à l'estomac et de la diarrhée, et cela est dû au confinement d'acide citrique dans le follicule.
L'acide citrique a également un effet négatif sur les dents, augmentant le risque d'usure dentaire.
Il interagit avec certains médicaments
Malgré les avantages du pamplemousse, il est nécessaire de consulter un médecin lors de sa prise avec des médicaments, car le pamplemousse interagit avec certains médicaments, ce qui affecte négativement les enzymes et les transporteurs responsables de l'absorption et du transport du médicament dans le corps, augmentant la quantité de médicament au-dessus du permis ou en réduisant son efficacité.
Parmi les médicaments les plus répandus avec lesquels le pamplemousse interagit, on trouve:
1. Médicaments à base de statine pour abaisser le cholestérol
2. Bloqueurs des canaux calciques pour abaisser la tension artérielle
3. Certains médicaments anti-anxiété et pilules de cortisone.
4. Certains stimulateurs cardiaques et antihistaminiques.
Il augmente l'hormone œstrogène et l'empêche de se décomposer dans le corps
Cet effet du pamplemousse augmente le risque de cancer du sein, vous devez donc éviter une augmentation du pamplemousse en cas de cancer du sein ou il existe des facteurs de risque qui augmentent les chances de le développer.
La fréquence cardiaque augmente
Les personnes qui souffrent d'une maladie cardiaque ou d'un trouble du stimulateur cardiaque devraient éviter le pamplemousse; Parce qu'il augmente la fréquence cardiaque, cela peut avoir un effet négatif.
Conseils
Les avantages du pamplemousse sont nombreux, mais ses effets nocifs ne sont pas non plus considérés comme minimes, il est donc conseillé aux femmes enceintes et allaitantes d'éviter le pamplemousse, car il n'y a pas d'études adéquates pour prouver le degré de sécurité pour ces groupes.
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