Le chewing-gum n'est pas seulement pour le divertissement ou pour faire des bulles, mais aussi pour la santé, car les avantages pour la santé de la gomme sans sucre sont multiples. Suivez l'article pour en savoir plus.
Beaucoup de gens mâchent de la gomme pour s'amuser ou pour faire des bulles, mais elles ne savent pas que la gomme à mâcher sans sucre a de nombreux avantages pour le corps et cela peut être une surprise.
Faites-nous savoir quels sont les avantages de la gomme sans sucre et un ensemble de conseils importants.
Avantages de la gomme sans sucre
Les avantages les plus importants sont les suivants:
1. Amélioration de la concentration et de la mémoire
Il a été démontré que le chewing-gum améliore les performances mentales et les fonctions cognitives, telles que la concentration, la mémoire et les temps de réaction.
Comme le chewing-gum augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui augmente à son tour la quantité d'oxygène disponible pour le cerveau, ce qui améliore la mémoire et les performances cognitives.
2. Amélioration de la vigilance
Il s'avère que le chewing-gum peut augmenter la vigilance.
On pense que le mouvement de mastication de la mâchoire stimule les nerfs et les parties du cerveau associés à l'excitation, ainsi que l'augmentation du flux sanguin, ce qui peut aider les gens à se sentir éveillés ou à se réveiller plus longtemps.
On pense également que l'arôme de menthe est particulièrement bénéfique à cet effet.
3. Réduit le stress et l'anxiété
L'un des avantages de la gomme sans sucre est qu'elle peut aider à réduire l'énergie nerveuse et à augmenter le sentiment de calme, car il a été constaté que la gomme à mâcher aide à réduire l'hormone du stress et le cortisol, qui sont libérés en réponse aux états émotionnels du corps. .
Le chewing-gum est généralement une excellente alternative aux habitudes nerveuses, comme se ronger les ongles, secouer la jambe ou se sentir stressé.
4. Protéger les dents
L'American Dental Association recommande de mâcher de la gomme pendant 20 minutes après les repas, car il a été démontré qu'elle réduit la plaque et la plaque dentaire, favorise l'émail des dents, réduit les caries et réduit la gingivite.
La raison en est l'augmentation du débit de salive, ce qui réduit l'acide présent sur les dents qui provoque des caries et les endommage.
5. Réduit les brûlures d'estomac et le RGO
Pour certaines personnes qui souffrent de reflux œsophagien et de brûlures d'estomac, le chewing-gum après les repas peut aider à réduire l'acide dans l'œsophage, en augmentant la production de salive qui élimine l'acide plus rapidement.
6. Rafraîchit l'âme
L'un des avantages de la gomme sans sucre et aromatisée à la menthe en particulier est qu'elle rafraîchit l'haleine et élimine les mauvaises odeurs, le cas échéant.
Le chewing-gum réduit également le niveau de bactéries dans la bouche qui peuvent également causer une mauvaise haleine.
7. Il aide les fumeurs à arrêter de fumer
La gomme à mâcher n'est pas un facteur majeur pour arrêter de fumer, mais l'utilisation de produits tels que: La gomme à la nicotine peut aider.
De plus, le chewing-gum aide à soulager les envies de cigarettes dans la bouche.
8. Soulage la bouche sèche
Un autre avantage pour la santé bucco-dentaire de la mastication de la gomme sans sucre comprend la lutte contre la bouche sèche.
Il a été observé que mâcher de la gomme sans sucre stimule la salive jusqu'à 10 fois la vitesse de repos.
9. Soulage les douleurs auriculaires pendant les vols
L'un des avantages de la gomme sans sucre est qu'elle soulage les douleurs à l'oreille causées par les changements de pression de l'air pendant le décollage et l'atterrissage d'un avion.
Lorsque vous mâchez de la gomme, de la salive est produite, ce qui peut aider à équilibrer la pression dans les oreilles.
10. Aide à perdre du poids
Le chewing-gum aide à supprimer les fringales et à vous faire manger moins.
En fait, le chewing-gum aide à freiner les envies d'aliments sucrés, ce qui est l'une des principales raisons de la prise de poids.
Il a été constaté que le chewing-gum est utilisé comme un outil simple et pratique pour gérer les fringales et la consommation de collations, en particulier les sucreries.
Le chewing-gum réduit également la faim de nourriture, ce qui peut être dû à des altérations des réponses hormonales intestinales liées à la satiété.
Des astuces
Pour profiter des bienfaits de la gomme sans sucre, vous devez suivre les conseils suivants:
1. Vous devez vous abstenir de mâcher de la gomme si vous souffrez de tout type de douleur à la mâchoire ou de trouble temporo-mandibulaire.
2. Ne faites pas de chewing-gum un substitut au brossage et à la soie dentaire, car ces produits devraient être utilisés pour maintenir l'hygiène et la sécurité de la santé bucco-dentaire.
3. Vous devriez choisir des variétés sans sucre pour éviter d'endommager vos dents en raison du sucre.
4. Vous devez mâcher de la gomme avec la bouche fermée afin d'éviter que de grandes quantités de gaz ne pénètrent dans l'estomac.
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