Le sujet de la supplémentation en fer pour les enfants est très important pour les mères, mais beaucoup peuvent ne pas connaître les informations nécessaires sur le sujet, nous vous offrons donc tout ce que vous devez savoir.
Le fer pour les enfants: quand est-il administré et quelle est la dose appropriée?
Les nouveau-nés et les enfants ont besoin de fer pour une croissance et un développement appropriés, car le corps a besoin de fer pour produire de l'hémoglobine dans le sang, qui fait partie de la formation des globules rouges.
Si les niveaux de fer font défaut, les globules rouges deviennent petits et changent de couleur, et ils sont incapables de transporter l'oxygène dans tout le corps, et l'enfant peut développer une anémie.
De combien de fer un enfant a-t-il besoin?
Les bébés qui ne sont pas nés tôt ont des réserves de fer, qu'ils stockent dans la nourriture de la mère pendant qu'ils sont dans l'utérus.
Cela signifie que ces bébés, pendant les six premiers mois de leur vie, et dans le cas où ils dépendent exclusivement de l'allaitement maternel, obtiendront du fer du lait maternel.
Si l'allaitement n'est pas une option pour le bébé, une formule enrichie en fer doit être choisie.
Après les six premiers mois de vie de bébé, il est important de commencer à introduire des aliments solides dans son alimentation et de se concentrer sur ceux qui contiennent du fer.
Diverses sources de fer pour le bébé
Il existe deux types de fer, et ils sont les suivants:
Fer héminique: présent dans la viande et facilement absorbé par le corps
Fer végétal et un peu plus difficile à absorber dans le corps que l'ancien.
Quant aux différentes sources de fer, elles comprennent:
Viande de toutes sortes
Poisson
des œufs
Pain et céréales pour le petit déjeuner
Légumineuses
Certains types de légumes, comme les épinards et le brocoli.
Afin d'augmenter l'efficacité de l'absorption du fer dans le corps, il est important de le combiner avec la vitamine C, qui se trouve dans les oranges, les tomates et les poivrons.
Le lait de vache: est-ce une bonne option?
Le lait de vache n'est pas une bonne source de fer, et bien qu'il contienne des niveaux de fer similaires à ceux trouvés dans le lait maternel, le corps humain a peu de capacité à l'absorber.
Ne donnez pas de lait de vache à votre enfant de moins d'un an, car son système digestif n'est pas encore mature pour le digérer.
Portion de fer recommandée pour les enfants
L'apport quotidien recommandé en fer pour les enfants varie en fonction de l'âge de l'enfant et est le suivant:
L'âge de l'enfant / Ration quotidienne de fer
7-12 mois 11 mg
1-3 ans 7 mg
4-8 ans 10 mg
9-13 ans 8 mg
14-18 ans 11 mg pour les hommes 15 mg pour les femmes
Mon enfant a-t-il besoin de suppléments de fer?
Si vous vous demandez si votre enfant doit ou non prendre des suppléments de fer, voici ce que vous devez savoir:
Si votre bébé n'est pas né prématurément et qu'il allaite ou consomme du lait maternisé enrichi en fer, il n'a pas besoin de suppléments de fer.
Les enfants de faible poids doivent prendre des suppléments de fer et le médecin détermine la portion en fonction de leur poids.
Les enfants de plus d'un an n'ont pas besoin de suppléments de fer, à moins qu'ils n'obtiennent pas la quantité nécessaire de fer par l'alimentation.
La façon la plus appropriée de donner à un enfant un supplément de fer
Si votre médecin a prescrit des suppléments de fer à votre enfant, voici la façon la plus appropriée de lui administrer du fer:
Donnez les suppléments à l'enfant à jeun, c'est-à-dire une heure avant un repas ou deux heures après avoir mangé.
Si votre enfant a mal à l'estomac à cause de cela, donnez le complément avec de la nourriture.
Essayez de donner à votre enfant une tasse de jus d'orange riche en vitamine C avec des suppléments de fer afin d'augmenter la capacité du corps à absorber ce dernier.
Assurez-vous que votre enfant mange beaucoup de liquides, de fruits et de légumes quotidiennement afin que les suppléments de fer ne présentent pas de symptômes désagréables.
Il est important de prendre des suppléments de fer pendant la durée prescrite par votre médecin.
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