Il est difficile pour un homme de retrouver une érection après l'éjaculation, et cette période est appelée la période d'inactivité sexuelle, et certaines méthodes peuvent aider à raccourcir cette période après l'éjaculation.
Érection après éjaculation: c'est ce que vous devez savoir
La période entre la survenue de l'éjaculation et la restauration d'une érection est à nouveau connue comme la période d'inactivité sexuelle, lorsque l'homme perd son désir sexuel et devient faible en réponse à des stimuli sexuels.
Mais un homme peut-il retrouver la force de son érection après l'éjaculation? C'est ce dont nous parlerons en détail.
Que se passe-t-il pendant une période d'inactivité sexuelle?
Au cours de cette étape, l'homme ressent une satisfaction sexuelle et une relaxation, et suit généralement la survenue d'une éjaculation, puis d'une érection difficile, car l'homme est incapable d'avoir des relations sexuelles pendant celle-ci.
C'est parce que le pénis se détend en raison de la diminution des niveaux d'hormones dopamine et de testostérone et d'une augmentation de la prolactine.
La durée de cette période varie d'un homme à l'autre et peut être limitée à quelques minutes, ou jusqu'à 24 heures ou plus.
Facteurs affectant la durée de la période d'inactivité sexuelle
De nombreux facteurs peuvent affecter la durée de la léthargie sexuelle après l'éjaculation, notamment:
1- Santé générale de l'homme
Lorsqu'un homme est en bonne santé, cela peut aider à restaurer rapidement son érection et sa capacité à pratiquer à nouveau, car la santé globale favorise la santé sexuelle et maintient les niveaux de dopamine dans le corps.
2- Stade d'âge
La capacité sexuelle d'un homme peut décliner avec l'âge, et il peut avoir besoin de plus de temps pour retrouver une excitation sexuelle.
3- Dopamine
Les niveaux de dopamine peuvent affecter la capacité érectile d'un homme, et les niveaux de dopamine peuvent être maintenus grâce au maintien de la santé générale et à l'exercice.
Comment raccourcir la durée de l'inactivité sexuelle
Bien qu'il soit important que le corps se repose, mais certains hommes veulent retrouver une érection après l'éjaculation, et cela peut être fait de certaines manières, notamment:
Excitation accrue: une excitation accrue est le moyen le plus rapide d'aider un homme à retrouver une érection après l'éjaculation, avec l'aide d'une femme, ou des pompes à pénis manuelles peuvent être essayées pour aider à accélérer le retour d'une érection.
Amélioration de la santé publique: il existe une relation étroite entre la santé publique et la santé sexuelle, et la santé publique peut affecter la durée de la période de léthargie sexuelle et la capacité de rétablir une érection après l'éjaculation, et cela en suivant un mode de vie sain qui comprend:
Exercice: Faire de l'exercice dans certains types d'exercices qui favorisent la santé cardiovasculaire pour la circulation sanguine, comme la marche ou le jogging, et d'autres sports.
Maintenir un poids corporel sain: Cela se fait grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière.
Gérer correctement les problèmes de santé: les problèmes de santé chroniques peuvent affecter la santé sexuelle et il faut donc veiller à gérer ces problèmes pour éviter des complications telles que le diabète et les maladies cardiaques.
Exercices du plancher pelvien: Les exercices du plancher pelvien peuvent être utilisés pour raccourcir la durée de la léthargie sexuelle, appelés exercices de Kegel qui aident à renforcer les muscles pelviens.
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