Si vous avez du mal à dormir, le sexe peut être la solution pour vous. Voici ce que l'étude scientifique a trouvé sur le sujet.
Les rapports sexuels vous aident à dormir
Les résultats d'une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Archives of Sexual Behavior ont conclu que les rapports sexuels aident les gens à s'endormir, en particulier ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.
Là où les chercheurs en charge de l'étude ont indiqué que la chambre à coucher est conçue soit pour les rapports sexuels soit pour dormir, et que la première améliorerait la seconde!
Les chercheurs ont expliqué que le taux de rapports sexuels entre couples avait diminué ces dernières années par rapport aux années 1990, ce qui à son tour affecte également la qualité du sommeil.
En revanche, une diminution continue du nombre d'heures de sommeil entraînerait une diminution du désir sexuel, de la motivation et de la romance entre les couples.
Les chercheurs ont rapporté que pendant le processus des rapports sexuels, le corps sécrète certaines hormones, en particulier l'hormone de l'amour, qui aident une personne à dormir plus tard.
Car la satisfaction sexuelle aurait un effet positif sur la santé du sommeil, ce qui est vrai pour les deux conjoints.
Enfin, les chercheurs ont souligné qu'il est nécessaire d'atteindre 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit, afin d'améliorer la santé sexuelle, car la relation est réciproque, comme mentionné précédemment.
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