Certes, j'ai entendu parler de la nécessité des vitamines et des minéraux à l'époque de la corona, mais savez-vous quelles vitamines et minéraux vous devriez prendre en cas d'infection par la corona?
Vitamines et minéraux que vous devez prendre en cas d'infection par Corona
Il y a plusieurs vitamines et minéraux que vous devez prendre lorsque vous souffrez de corona, et nous apprendrons à connaître ces vitamines et minéraux plus dans l'article suivant:
Vitamines et minéraux à prendre en cas d'infection par corona: y a-t-il une relation?
Il existe une relation étroite entre l'alimentation et la santé publique, car certaines denrées alimentaires appelées aliments immunitaires ont la capacité de renforcer l'immunité, ce qui les incite à jouer un rôle important dans la lutte contre certaines maladies virales respiratoires.
Il est à noter que de nombreuses maladies, telles que la corona, affectent et affectent généralement les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que: le diabète, l'hypertension artérielle ou le cancer, qui sont des maladies liées à l'alimentation d'une manière ou d'une autre.
Il existe de nombreuses maladies qui conduisent le patient à avoir différents troubles alimentaires ou à aggraver son état nutritionnel, et c'est là qu'il est important de maintenir une nutrition correcte lors de l'infection de certaines maladies, en particulier, comme Corona.
Vitamines et minéraux que vous devez prendre en cas d'infection par Corona
Il existe de nombreuses vitamines et minéraux que vous devez prendre en cas d'infection par corona, notamment:
1. Vitamine C.
La vitamine C est l'une des vitamines et minéraux que vous devriez prendre lorsque vous souffrez de corona en raison de ses nombreux avantages, car elle contient des propriétés antioxydantes qui agissent pour se débarrasser des espèces réactives de l'oxygène, ce qui conduit à protéger le corps des dommages oxydatifs et des dommages fonctionnels. .
La vitamine C réduit la gravité et la durée de l'infection, ainsi que ses propriétés antihistaminiques qui réduisent les symptômes respiratoires pseudo-grippaux.
L'un des avantages de la vitamine C est qu'elle améliore l'immunité contre les maladies respiratoires, car elle agit pour former les fonctions des barrières épithéliales du système respiratoire, qui contribuent à réduire le risque d'infection par des infections virales et à réduire le risque d'infection par pneumonie, qui est l'une des complications de Corona.
L'importance de la vitamine C pendant l'infection corona est sa capacité à réduire la période de séjour en unité de soins intensifs et à réduire le besoin de recourir à la respiration artificielle.
2. Zinc
Le zinc est l'une des vitamines et minéraux que vous devez prendre en cas d'infection par corona, car il est le gardien du système immunitaire en raison de sa grande importance dans le renforcement du système immunitaire, car il est nécessaire au maintien de la réaction immunitaire innée et acquise contre les infections virales et la carence en zinc dans le corps entraînent une diminution du nombre de lymphocytes et une perturbation de ses fonctions.
Le zinc aide:
Réduire le risque d'infections respiratoires aiguës.
Réduire la durée des symptômes respiratoires.
Accélérez le processus de guérison.
Inhibition de la formation, de la reproduction et du processus de reproduction du virus corona.
Augmenter l'efficacité des autres traitements utilisés contre la couronne, comme l'hydroxychloroquine.
3. Vitamine D.
La vitamine D joue un rôle important dans la régulation immunitaire, car elle est nécessaire pour maintenir une réponse immunitaire innée et acquise.
Elle repose sur le maintien de l'intégrité des connecteurs des cellules épithéliales souvent endommagées par des infections virales, augmentant le risque d'infection et d'œdème pulmonaire.
L'importance de la vitamine D lors d'une infection par corona est qu'elle aide les cellules épithéliales respiratoires de l'invasion bactérienne du virus, ce qui réduit le risque d'infection par corona.
En cas d'infection, la vitamine D contribue à réduire la gravité de l'infection et les symptômes associés à la maladie.
4. Autres vitamines et minéraux
Il existe de nombreuses vitamines, minéraux et autres suppléments que vous devriez prendre en cas d'infection par corona, tels que:
Oméga-3: Les acides gras oméga-3 contiennent des propriétés antivirales, mais ils peuvent provoquer une augmentation de l'inflammation et du stress oxydatif.
Vitamine E: qui contient des propriétés antioxydantes et augmente la résistance du système respiratoire aux infections respiratoires.
Sélénium: qui contient des propriétés antioxydantes et augmente la résistance du système respiratoire aux infections respiratoires.
Autres moyens de renforcer l'immunité en cas d'infection par corona
En plus des vitamines et des minéraux que vous devez prendre lorsque vous avez une corona, il existe de nombreux conseils qui peuvent être suivis pour renforcer le système immunitaire, tels que:
Gardez toujours les mains propres en les lavant correctement de manière permanente.
Dormez suffisamment et reposez-vous, car dormir au moins 7 heures par nuit contribue à renforcer le système immunitaire. Il existe également un certain nombre de méthodes de relaxation, telles que la méditation, qui peuvent réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil la nuit.
Faire des activités de plein air au soleil pour obtenir de la vitamine D, essentielle à l'immunité.
Boire plus d'eau pour maintenir l'hydratation, ce qui est nécessaire pour renforcer l'immunité.
Prendre le vaccin contre la grippe, ce qui renforce le système immunitaire en n'étant pas exposé au virus de la grippe.
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