Comment ouvrir l'appétit des enfants?

Vous remarquerez peut-être que votre enfant ne mange pas sa nourriture comme d'habitude, cela peut indiquer la présence de conditions médicales, quels sont ces cas, et comment pouvons-nous ouvrir son appétit?

Comment ouvrir l'appétit des enfants?

Les parents peuvent être surpris que leur enfant n'ait pas mangé sa nourriture comme d'habitude, et il y a de nombreuses raisons qui peuvent conduire à cela, apprenez-en plus sur eux dans cet article et les méthodes qui peuvent être suivies pour ouvrir son appétit.

Causes de l'anorexie chez les enfants

Votre enfant peut perdre l'appétit pour les raisons suivantes:

Maladies: votre enfant peut avoir la grippe intestinale ou la diarrhée, ou il peut présenter des symptômes de fièvre, ce qui entraîne une diminution de l'appétit.

Stress: votre enfant joue pendant de longues heures à l'extérieur peut lui faire perdre l'appétit en raison du stress.

Dépression: votre enfant peut soudainement arrêter de dessiner ou de jouer avec son jouet préféré, cela peut indiquer qu'il est déprimé, ce qui peut provoquer une perte d'appétit.

Anorexie mentale: C'est un trouble psychologique qui survient chez l'enfant où il a une obsession de perdre du poids et ne mange pas pendant de longues périodes de la journée.

Médicaments: si votre enfant suit un traitement antibiotique ou médicamenteux, son appétit peut diminuer progressivement en raison des effets secondaires.

Buvez des liquides et des jus de fruits: les boissons sucrées sont un mélange de calories qui le font diminuer l'appétit, alors encouragez-le à boire plus d'eau à la place.

Punitions: Si vous forcez votre enfant à manger plus que nécessaire pour le punir de ne pas jouer, il commence à détester manger et à éviter les aliments autant que possible, réduisant ainsi l'appétit.

Comment ouvrir l'appétit de l'enfant?

Vous pouvez ouvrir l'appétit de votre enfant des manières suivantes:

Donnez de petites portions de nourriture peu fréquentes, car des repas copieux peuvent lui bloquer l'appétit.

Changez le menu et sa variété pour ouvrir l'appétit de l'enfant et assurez-vous d'utiliser des aliments riches en vitamines et des produits à grains entiers enrichis en fer, en acide folique et en d'autres nutriments.

Évitez de gaver un enfant parce qu'il ne mange que ce dont il a besoin et, au fil des jours, il commencera à aimer manger.

Faites-lui partager le processus de cuisson, en particulier la préparation de sa propre nourriture, car cela l'encouragera à manger plus.

Réduire la distraction chez l'enfant, car je m'assure qu'il n'y a pas de télévision ou de jeux vidéo pendant les repas.

Expliquez-lui la nourriture et leurs activités pendant la journée, et laissez-le prendre plaisir à manger à table.

Essayez d'offrir des boissons après le repas principal, si votre enfant en a envie, et non pendant qu'il mange, car cela réduit son appétit.

Rendez la nourriture amusante et décorée, disposez les plateaux de manière à ce qu'ils soient visuellement attrayants pour l'enfant.

Demandez à l'enfant de se préparer à manger, dites-lui 15 minutes à l'avance, pour le stimuler.

Encouragez-le à manger toutes les 2 heures au lieu de la routine quotidienne habituelle des repas pendant 3 jours, cela stimule son système digestif en plus d'augmenter son métabolisme.

Incorporez des épices, des herbes italiennes, de la coriandre et de la cannelle, qui ajoutent de la saveur à vos repas.

Aliments pour augmenter l'appétit de votre enfant

Il est temps de chercher des aliments qui augmentent son appétit et lui donnent envie de plus de nourriture, voici quelques options saines:

Arachides: stimule le métabolisme et augmente l'appétit

Yaourt: Stimule le système digestif et favorise l'appétit en tant que probiotique sain, car il contient de la vitamine B, du calcium et des bactéries saines dans l'estomac.

Thé vert: augmente le métabolisme et améliore l'appétit.

Avocat et beurre de noix: Les fruits comme l'avocat et la grenade, et les beurres de noix comme le beurre d'amande ou le beurre d'arachide, sont des aliments qui augmentent l'appétit et augmentent les calories.

Gingembre: ajoutez du gingembre écrasé aux sandwichs, salades et soupes pour augmenter l'appétit.

Thym: Il est préférable d'utiliser le thym dans les salades, les soupes et les sandwichs, pour éliminer la perte d'appétit chez l'enfant.

Jus de carotte: remplacez les autres jus par du jus de carotte.

Eau de fenugrec: Avoir un verre d'eau de fenugrec aide à stimuler l'appétit de l'enfant.

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